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秋风瑟瑟 高血压患者谨防诱发中风

作者:PP电子官网更新时间:2020-12-08 19:16点击次数:字号:T|T

  一场秋雨一场寒,如今早晚温差大。专家提醒,中老年人在这个阶段外出,一定要及时添衣服,特别是患有高血压的人群,秋季要当心诱发中风。“新发中风人群中,不少都和高血压有关。”专家提醒,在预防中风方面要做好几点。在临床上有清晨高血压的定义,主要内容包括人在清醒后的一个小时之内,6点到10点之间,在家里测量血压值大于等于135/85mmHg,或者是连续几天到医院测量血压,最后结果都是大于等于 140/90mmHg,都可以算为清晨高血压。调查发现,清晨高血压是诱发心脑血管疾病最主要的危险因素,有将近四成患者出现过心肌梗死,其发作概率还是其他阶段的3倍以上。所以建议要积极测量血压,以保证高血压患者更加清晰知道病情发展,家里可以自备血压测量仪。每天在清醒后一个小时,吃早餐之前测量血压,一旦出现血压水平过高,按照医嘱进行服药。如果血压很高切勿晨练,因本身血压升高,长期处于波动状态,还可累及心脏、肾脏,甚至是大脑健康。尤其是喜欢早上去跑步的中老年人,随着心跳频率加快,血液循环加快,血压也容易上升。遇到秋季冷空气影响,刺激血管收缩,在多种危险因素下,更易导致脑血管供氧、供血不足,增加中风概率。

  另外,专家提醒,如果是清晨高血压,根本措施在于每天坚持控制血压。包括对食盐的控制,与健康人群相比,血压高患者摄入食盐量应在5g以下,最多不能超过6g。饮食上还要控制脂肪、胆固醇,以少盐少油少糖的方式为主,不吸烟不喝酒,对控制血压的效果也会是积极的。专家提示,对于健康人群不要认为没有遗传基因就不用担心,很多早期高血压患者,都因为没有及时发现,最后被确诊,需要终身服用药物。所以,当大家多次测量血压值在135/85mmHg,就应该注意了,可以每天测量血压。

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