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失眠睡不着?东宝床垫“3招”轻松改善睡眠

  • 分类:新闻资讯
  • 作者:zxt
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-07 11:23
  • 访问量:

【概要描述】

失眠睡不着?东宝床垫“3招”轻松改善睡眠

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       快节奏生活时代,越来越多人深受失眠困扰:翻来覆去睡得不舒服、被子太热反复拉扯、胡思乱想焦虑不安。今天东宝床垫就分享3招,帮大家提高睡眠质量。

 

 

       1、选择透气的床垫


       春夏交替之际,气温变化大,盖上被子太热,踢开被子又太冷,一整晚都翻来覆去睡不着。其实,这与床垫的透气性不好有关,床垫的透气性不好,会导致身体背部的热量无法散发。


       这个时候,你需要一张透气的东宝床垫。这款嘉逸安二代就是很好的选择。床垫面料采用高密度3D透气网面,具有十万数量级透气网孔,保持与人体肌肤接触面的舒爽透气,快速有效散发身体热量。床垫内部使用3D材料填充,3D材料具有360°透气的X中空立体结构,形成百万个独立有效支撑点,能够快速均匀分散人体重量,平衡床垫的整体支撑力,有效的延长深度睡眠时间。

 

 

       2、选择软硬适中的床垫


       如果你的腰睡得不舒服,那可能是床垫不合适。过软的床垫缺少支撑力,腰部和臀部会凹陷在床垫里,使得脊椎不自然弯曲。如果床垫太硬,腰部悬空,只有肩部、臀部承担压力,就会感觉身体很僵硬,造成睡觉频繁翻身,睡眠质量大打折扣。


       每个人的体型都不同,对床垫软硬度的感受也不一样,东宝床垫建议大家去实体店里亲自试躺、体验,挑选一张合适自己的床垫。

 

 

       3、适量运动帮助入睡 


       对付焦虑引起的失眠,最简单的方法就是运动。科学研究发现,适量运动能够消耗过剩的体力和精力,从而分散精神压力,帮助我们更快进入睡眠。需要注意的是,平时不经常锻炼的人,剧烈运动会使得肌肉酸痛,对睡眠反而起到副作用。

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